terjedelem: 304 old.
formátum: A5
rendelhető: igen
ára: 2.480 Ft (
Meditáció: Az első és utolsó lépés a szabadság felé
Meditáció
Az első és utolsó lépés a szabadság felé
Amikor egyáltalán nem csinálsz semmit – sem fizikai, sem szellemi, sem más értelemben –, amikor minden cselekvés szünetel, és te egyszerûen csak vagy, csak létezel: ez a meditáció. Ezt nem lehet csinálni, ezt nem lehet gyakorolni: Ez vagy jön belülrõl, vagy nem.
Ha bármikor idõt tudsz szakítani arra, hogy csak légy – hagyj fel minden tevékenységgel. A gondolkodás is egyfajta tevékenység, a koncentráció is egyfajta tevékenység és az elmélkedés is az. Ha csak egy pillanatig nem csinálsz semmit, hanem csak a középpontodban vagy teljesen ellazultan, ez már meditáció. És ha egyszer már tudod a nyitját, akkor addig maradsz így, ameddig csak akarsz. Végül a napnak akár mind a huszonnégy óráját ebben az állapotban töltheted.
Ha egyszer kitapasztaltad, miként õrizheted meg lényed nyugalmát, akkor lassan elkezdhetsz cselekedni – ügyelve közben arra, hogy semmi se zökkentse ki lényedet ebbõl az állapotból. Ez a meditáció második része. Elõször megtanulsz csak lenni, azután megpróbálkozol apró teendõkkel: felmosni a padlót, lezuhanyozni úgy, hogy közben végig a középpontodban maradsz. Késõbb majd bonyolultabb dolgokat is csinálhatsz.
Például én beszélek hozzád, de meditációm eközben zavartalan. Tovább beszélek, ám lényem középpontja még csak meg se rezzen: csönd és béke honol legbelül.
Tehát a meditáció nem zárja ki a cselekvést. Nem arról szól, hogy kivonulsz a pusztába. A meditációval új életforma jár: egyenesen a ciklon közepébe kerülsz. Életed tovább zajlik, méghozzá sokkal intenzívebben – több örömmel, több fénnyel, nagyobb éleslátással, nagyobb alkotó kedvvel. Mégis elfogulatlan leszel: egy megfigyelõ, aki a hegytetõrõl szemléli az alant zajló történéseket.